손가락 마디 굵어짐 되돌리기

가늘고 일자로 쭉 뻗은 손가락은 그 사람의 이미지를 조금 더 분위기 있게 만들어주는 것 같습니다. 굵은 손가락 마디 또는 울퉁불퉁한 손가락을 가지고 있다면 손 모양을 조금이라도 가늘고 길게 만들고 싶을 텐데, 방법이 있는지 한번 알아보겠습니다.

손가락 마디 굵어짐 이라고 검색하면 손을 우득우득 관절마다 꺾지 말라는 말이 가장 많이 나오는듯 합니다. 또 반대로 관절을 아무리 꺾어도 사실 큰 차이는 안생긴다는 말도 많습니다. 손가락 관절 우두둑 꺾어서 소리를 내는 것이 습관인 분들이 참 많은데, 찾아본 결과 우두둑 소리나는 것은 관절 안에서 손가락 연골의 움직임을 원활하게 만들어주는 윤활액 안에 녹아있던 기포들이 터지는 소리라고 합니다.

손가락을 비트는 것이 손가락 마디가 두꺼워지는 것과 정말 관련이 있는지도 찾아봤는데, 이렇게 손가락 관절 꺾기를 계속 하면 인대가 자극 받아 두꺼워질 수 있다고 합니다. 그러니까 엄밀히 말하면 뼈가 두꺼워지는 것이 아니라 인대가 두꺼워져서 결국에는 손가락도 함께 두꺼워지는 것처럼 보인다고 합니다. 인대가 상하면 관절 주변이 상하거나 관절염까지 쉽게 생길 수 있다고 하니 손가락 마디 굵어짐 등과 같이 미관상의 이유가 아니더라도 손가락 꺾는 습관은 없애야겠습니다.

이런저런 설이 많았는데, 손가락 마디 굵어짐을 피하고 싶다면 우선 관절꺾기는 꼭 피하는게 좋겠습니다. 손가락 마디는 ‘뼈’이기 때문에 선천적인 이유로 또는 잘못된 습관 등의 이유로, 직업상의 이유로 이미 굵어져 버렸다면 직접 깎아내지 않는 이상 가늘고 날씬하게 만들 수는 없습니다. 이렇듯 골격은 바꿀 수 없지만 손가락이 ‘가늘어 보이도록’ 착시 현상을 만들 수는 있다고 합니다. 손가락 스트레칭이 그 방법인데요. 손가락과 손등, 손바닥, 손목, 그리고 팔꿈치까지 같이 풀어주어야 전체적으로 가늘고 길어보이는 손을 가질 수 있겠습니다. 

우선 양 손을 깨끗이 씻은 후 엄지와 검지로 열 손가락의 끝을 꾹꾹 누르며 몇 차례 잡아당깁니다. 친구들끼리 전기오르게 하는 장난을 치듯이 하는게 아니라, 손톱 뿌리부터 손톱 끝 방향으로 지압하며 잡아당기듯이 천천히 밀어주시기 바랍니다. 그리고 다음으로는 손가락 끝이 아니라 손가락 전체를 누르며 잡아당깁니다. 손가락이 갈라지는 지점부터 같은 방식으로 쭉쭉 지압하며 천천히 당겨주는 것입니다. 그리고 양 손을 깍지 끼고 마디마디 마다 꽉 잡으며 스트레칭 한 후, 핸드크림이나 오일 등을 발라 양쪽 손등과 손바닥을 따뜻하게 비벼줍니다.

이후에는 손 전체에 묻은 핸드크림 및 오일을 팔꿈치까지 넓게 펴바른다는 생각으로 손목, 팔목, 팔꿈치를 마사지합니다. 손 마사지는 손끝부터 팔꿈치까지 넓은 범위에 자극을 주는 것이라고 생각하셔야 합니다. 지압도 전 범위에 걸쳐 골고루 해줍니다. 그리고 마지막으로는 양 팔을 높게 들고 시원하게 기지개를 켭니다. 이렇게 하면 손가락 마디 굵어짐을 늦출 수 있고, 이미 굵어진 손도 가늘어보이는 착시 효과를 줄 수 있다고 합니다. 습관으로 만들어서 매일 실천하면 가는 실반지도 잘 어울리는 예쁜 손이 만들어지지 않을까 싶습니다. 굵은 손도 물론 아름답지만 손가락 마디 굵어짐이 컴플렉스이거나 계속해서 신경쓰이신다면 오늘부터 실천하여 다듬어보시기 바랍니다.