손톱 패임 울퉁불퉁 휘어짐 회복하려면

 

광택이 나는 손톱, 길고 잘 손질된 손톱, 매니큐어가 덧입혀진 손톱을 부러워하는 분들이 갖고 있는 고민은 손톱 패임과 손톱 울퉁불퉁 휘어짐, 그리고 부러짐이 아닐까 싶습니다. 저 역시 손톱이 유독 예쁘거나 건강해 보이는 분들을 부러워만 하는 입장인데요. 건강하고 예쁜 손톱을 갖기 위한 방법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
손톱에서 윤기가 나지 않는 것에 앞서 손톱 모양 자체가 고민인 경우도 매우 흔합니다. 손톱 울퉁불퉁 굴곡이 심하거나 손톱 패임 및 휘어짐이 심한 경우, 손톱 패임이 두드러져 보이는 경우입니다. 손톱뿐만 아니라 발톱에서도 마찬가지 현상이 발생하는데요. 이처럼 손톱이나 발톱이 변형되는 데는 몇 가지 이유가 있다고 합니다.
가장 먼저 살펴보아야 할 것은 평소 손을 만지는 습관입니다. 매니큐어를 자주 바르는 경우, 특히 네일샵이 아닌 집에서 셀프 매니큐어를 많이 바르는 경우 아무래도 전문적으로 손톱 건강을 관리하기 어렵습니다. 매니큐어를 바르고 지우는 과정에서 손톱은 눈에 보이는 것 이상의 손상을 받습니다. 때문에 손톱을 다듬을 때는 최대한 빠르게, 그리고 한 번에 할 수 있도록 주의해야 합니다.
특히 손가락과 손톱이 연결되는 지점의 큐티클을 제거할 때는 각별한 주의가 필요합니다. 로션 등을 이용하여 큐티클을 미리 불려두고 조심스레 밀어내며 제거해야 합니다. 이 과정에서 힘이 많이 들어가거나 방향이 잘못되거나 또는 사전 준비가 부족한 경우에는 손톱을 꾹 누르게 되어 손톱 패임 증상이 생겨나기도 합니다.
기구를 이용하지 않고 손톱으로 큐티클을 습관적으로 긁어내거나 떼어내는 분들도 많습니다. 이처럼 큐티클이 있는 자리를 지속적으로 누르고 긁고 자극하는 손 습관을 가지고 있다면 한 줄만 파인 것이 아닌, 전반적으로 울퉁불퉁한 손톱 패임을 가지게 됩니다. 큐티클 제거에 대한 압박을 없애고, 손이나 날카로운 칼 보다는 기구를 통해 밀어내는 식으로 정돈하는 것이 도움이 되겠습니다.
만일 세로로 손톱이 울퉁불퉁하다면 건선 등의 문제도 의심할 수 있습니다. 손톱은 미적인 가치 이상으로 건강을 알려주는 역할도 합니다. 건선으로 인해 손톱이 자라나는 뿌리부터 울퉁불퉁하기에 자라난 손톱 역시 굴곡을 가지는 것입니다. 건조함이 가장 큰 이유이기 때문에 손바닥과 손등은 물론, 손톱에도 보습을 가하는 것이 좋은데요. 손톱 전용 에센스나 크림을 자주 발라주는 것도 도움이 되겠습니다.
손톱 휘어짐도 조금의 노력으로 개선될 수 있습니다. 손톱 관리의 포인트는 꾸준하고 지속적인 관리입니다. 한 순간 개선되는 것이 아니기 때문에 작은 습관들부터 고쳐야 하겠습니다. 손톱을 깎거나 평상시 컴퓨터를 할 때에 손톱 주변을 마사지하는 것이 좋으며 평소 손톱 길이는 조금 짧은 편으로 유지하는 것이 편할 것 같습니다. 손톱이 길어지면 아무래도 신경쓰이는 빈도가 높아지며, 손톱이 들리거나 긁히는 등 오히려 손상이 심해질 수 있기 때문입니다.
대체로 세균 번식 등의 이유가 아니라면 손톱은 모양은 마음에 들지 않더라도 튼튼한 상태로 자라납니다. 아름다운 모습도 좋지만 깨지지 않고 단단한 내실이 더욱 중요하기에 손톱 관리 시에는 손톱에 최대한 관심을 가지지 않도록 노력하고, 보습제로 영양을 공급하는 것이 좋겠습니다. 
또한 손톱에 좋은 음식들을 섭취함으로써 관리하는 것도 도움이 됩니다. 건강한 손톱을 만드는 데에는 시금치, 소고기, 토마토, 양배추, 감 등의 식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다. 대체로 육류와 채소를 골고루 섭취하시면 될 것 같습니다. 위 내용까지 함께 참고하여 평상시 식사 메뉴 선정에 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.