혓바닥이 따가워요 원인과 해결

이만하면 건강한 편이라고 늘 생각하면서 생활하고 있지만, 이 와중에도 매일매일 사소하게 아픈 부위가 생겨납니다. 평소 신경쓰지 않았던 부위가 갑자기 아파와서 놀라기도 하는데 혓바닥이 그렇습니다. 갑작스럽게 혓바닥 따가움이나 아픔이 느껴지면 당황하기 쉽습니다. 맵거나 자극적인 음식을 먹지 않았는데도 혓바닥이 따가워요 증상이 생기는건 원인과 해결법이 따로 있습니다.

물론 가만히 두면 혓바닥이 따가워요 라는 증상은 시간이 지나며 자연치유가 되기는 합니다. 입 안은 가만히 두어도 자연치유가 좀 빠르고 안전하게 되는 신체부위입니다. 입병이라고 하는 혀나 입천장 등의 입 속의 상처는 전반적으로 자연치유가 빠릅니다. 그러나 조금이라도 혓바닥이 따가워요 증상을 빠르게 해결할 수 있는 방법이 있다면 좋을텐데요, 그 방법을 소개하겠습니다.

우선 혓바닥이 따가워요 증상이 발생했을 때는 입 안을 깨끗하게 유지하는 것을 기본으로 합니다. 가글을 해주는 것이 도움이 되는데 가그린이나 리스테린 같은 제품을 사용하는게 아니라 소금물로 해주는 것이 보다 안전하고 환경적입니다. 소금물은 짠 기운이 아주 미약하게 느껴질 정도로 농도를 연하게 해서 사용하시는 것을 추천합니다. 실제로 소금물 가글을 하면 살균도 되고 항균도 된다고 염증도 없앤다고 하는데, 이렇게 가글 해주고 나면 입안이 정리되고 혓바닥 따가움도 가라앉는 기분이 드실겁니다. 반대로 이때 소금물을 너무 짜게 만들면 혓바닥이 따가워요 증상이 가라앉지 않고 맛이 강하고 입안에 자극이 되어 오히려 가글할 때 힘들 수도 있습니다. 꼭 소금물은 연하게 만들어 사용하시기 바랍니다.

그리고 얼음을 물고 있거나 시원한 물을 마시거나, 혹은 반대로 뜨거운 물을 마시지 않고 상온에 있는 물을 마시는 것도 혓바닥이 따가워요 증상 완화법으로 추천드립니다. 혀가 따갑거나 상처입었을 때는 온도에 예민해지는데 차가운건 너무 차가워서 흠칫하게 되고 뜨거운건 혓바닥이 그대로 데는 느낌이 들게 됩니다.

혓바닥 따가움 완화를 위해 아이스크림이나 얼음을 드시는 경우도 있지만 갑작스레 차가운 음식이 혀에 그대로 닿는 것은 오히려 자극이 될 수 있습니다. 따가움이 줄어든 것 같은 기분은 혀의 감각이 잠시 무뎌졌을 때 잠시 뿐입니다. 회복을 위해서는 너무 차갑거나 뜨거운 것은 피하는 것이 좋겠습니다.

혓바닥이 따가워요 증상 완화를 위해서는 잠을 많이 자는 것도 도움이 됩니다. 이는 세포 재생을 위한 것으로 수면의 양과 질이 증가하면 세포 재생도 풍부해집니다. 피곤하면 혓바늘이 돋았던 경험 모두 있으실 텐데, 신체의 피곤함을 줄이고 회복 능력을 키울 수 있게 충분한 수면 시간을 가지면 혓바닥 따가움도 빨리 나아집니다. 수면 환경을 편안하게 조성하기 위해 침실에 들어오는 빛을 차단하는 것이 좋으며 입을 벌리고 자는 경우 입안이나 입천장, 혀가 마를 수 있으므로 습도 조절도 해주는 것이 좋습니다. 

위 방법을 실천하면 혓바닥이 따가워요 증상은 빠르게 완화됩니다. 혓바닥을 손으로 만지거나 얼음으로 문지르는 것, 아예 매운 음식으로 마비시키는 것 등은 매우 극단적이고 권장되지 않는 방법이니 반드시 기억하여 올바른 방법으로 혓바닥 따가움을 회복하시기 바랍니다.